به گزارش نما، مجید اسدزاده، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نامنظم غذا خوردن علاوه بر اینکه فرد را چاق می‌کنند، می‌تواند منجر به ایجاد بیماریهایی در این زمینه شود.
وی با اشاره به مضررات نامنظم غذا خوردن افزود: مصرف نامنظم وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به ایجاد بیماریها، احساس خستگی، افت قند، افزایش چربی خون چاقی و لاغری بی‌مورد در فرد شود در واقع سیستم سوخت و ساز بدن را تغییر می‌دهد.
اسدزاده توصیه کرد: در حد امکان باید نظم در مصرف وعده غذایی رعایت شود و اگر ساعات ناهار عقب بیفتد توصیه می‌شود با یک اسنک طبیعی جلوی ترشح اسید معده گرفته شود و اگر وعده غذایی شام دیر شود از سرخ‌کردنی در این وعده غذایی استفاده نشود.
سر ساعت غذا بخورید تا “لاغر” شوید
بی‌نظمی در مصرف وعده‌های غذایی، به علت تاثیر مستقیم بر ساختار سوخت و ساز بدن بهترین جرقه برای چاقی و اضافه وزن است.
۱۳۹۲/۹/۲۸
