نسخه چاپی

شنا، میان‌بُری برای شاد زیستن

شنا كردن علاوه بر آنكه در بهبود سلامت جسم موثر است، شادی و نشاط را نیز افزایش می‌دهد.

به گزارش نمابه نقل از ایسنا، متخصصان می‌گویند با شنا کردن می‌توان احساسات مثبتی نظیر رضایت، سرحالی و رفع کسالت را به دست آورد و در عین حال کیفیت خواب را نیز بهبود بخشید. گروهی از متخصصان انگلیسی در بررسی‌های خود مشاهده کردند افرادی که مرتب شنا می‌کنند نه تنها سلامت جسمی بهتری دارند بلکه افراد شادتری هستند و در طول این مطالعه نیز آشکار شد که میزان احساس رضایت و مثبت‌اندیشی در آنان 35 درصد افزایش یافته است.

بسیاری از مطالعات دیگر نیز تایید کرده‌اند که ورزش کردن فاکتور بهبوددهنده کیفیت زندگی است و به افزایش کیفیت خواب و سطح انرژی بدن کمک می‌کند.

به نقل از خلیج تایمز، نکته اصلی در رابطه با شنا کردن، فوائد قابل توجه آن بر سلامت بدن و روان به طور همزمان است که تاثیر مثبت آن در مدت کوتاهی در فرد ظاهر می‌شد.

۱۳۹۳/۴/۲

اخبار مرتبط
نظرات کاربران
نام :
پست الکترونیک:
نظر شما:
کد امنیتی:
 

آخرین اخبار...